央视反复辟谣的几类保健品,根本不保健!为何你还一次次上当?

作者:同济编辑部 浏览: 发表时间:2020-10-12 10:11:10 来源:腾讯网

保健品似乎永远不缺市场,去年某健被查,全国闹得沸沸扬扬,由此我国的保健品市场就会冷淡下来,人们开始理性看待养生了?根据历史的经验,并不会!我们看看那些央视反复做辟谣的保健品现在的状况,就知道了。

永不失宠的蛋白粉
蛋白质作为人体必需的几大营养素之一,介绍起来当然不缺素材,因此在保健品市场从不失宠!它的应用人群广泛了去:老年人能增强免疫力,青少年儿童可以帮助发育,补充精力,减肥健身的人可以增肌减肥,就连孕期的妈妈补充了也能让腹中胎儿更健康……可真的是这样吗?

真相:只有特殊的人群,如术后人群、消化不良、神经性厌食患者、胃肠功能弱的人等等,需要在医生营养师的指导下补充。

而普通人群,只要是正常的一日三餐,几乎很难导致蛋白质的缺乏,也就无需多补,另外,蛋白粉补多了,还可能会增加心血管疾病的风险,以及加重肾脏负担和钙的流失。

喝自酿葡萄饮料伤了食管

帮助减肥的酵素

可以说,酵素是在“美容”市场混不下去后,才转到的“减肥”市场。至于减肥,也并非真的有控制食欲消耗卡路里的功效。所谓酵素,其实就是酶,而酶基本就是蛋白质。在进入血液产生任何功能之前,酵素几乎都被我们人体的蛋白酶拆得粉粉碎了,被拆成小碎片的酵素,怎么可能发挥什么功效呢?

酵素减肥的真相:其实还是节食减肥!如果真能做到节食,其实吃不吃酵素效果都一样,无非是自己花了钱买酵素,如果没效果自己心理上过不去,但凡有点体重数字的变化,无限夸大酵素的减肥功效,一种心理安慰而已。

大麦若叶清汁能瘦身?是在做梦吧
什么是大麦若叶,就是大麦的嫩芽磨成了粉,其实就是草沫。但不能磨灭它预防便秘、补充膳食纤维的功劳,可是若按营养学来看,这点膳食纤维跟人体需求相比也简直是杯水车薪!还有宣传说大麦若叶的营养是多么的均衡,有维C、铁、钙等等,但实际的实验发现根本没有那么多!真想减肥瘦身?不运动不流汗,只靠吃点草,怕是在做梦吧。

脑黄金,鱼油!
可以说是保健品里的贵族了,也是这几年兴起的,说能增加“脑黄金”、降低血脂、还能促进婴幼儿的智力发育……一样从小到老无死角的适用!

深海鱼油和新鲜的鱼,在明亮的背景上

真相是:2014年美国国家图书馆列举科学证据:鱼油可以一定程度降低甘油三酯,但预防心脏病的证据不充分;也没有证据说它能预防癌症及老年痴呆,就连常见的肝病、胃溃疡、糖尿病等也是“似乎无效”!且鱼油多是加工提取的,即便有身体有需求,倒不如多吃深海鱼类,效果会更佳。

富含欧米伽3脂肪酸的鱼类:沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、带鱼、小黄鱼等等。
总之,大家相信保健品的养生功效,也不是什么坏事,说明大家对健康的关注度在提高,也在有意识的进行养生。但从营养学角度来说,最好的获取途径是日常的饮食搭配,通过饮食补充营养,通过运动提高免疫力才是正道。毕竟,与其生病吃药不如健康时养生保健,而花钱吃保健品还真不如日常的饮食及运动来的实惠,更不要相信某些保健品的疾病治疗功效。

央视反复辟谣的几类保健品,根本不保健!为何你还一次次上当?
从营养学角度来说,最好的获取途径是日常的饮食搭配,通过饮食补充营养,通过运动提高免疫力才是正道。毕竟,与其生病吃药不如健康时养生保健,而花钱吃保健品还真不如日常的饮食及运动来的实惠,更不要相信某些保健品的疾病治疗功效。
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